Ácido Pantoténico (Vitamina B5)
O ácido pantoténico é mais conhecido como vitamina B5, é uma vitamina solúvel em água que se torna indispensável para o funcionamento de um organismo saudável, essencial para qualquer forma de vida.
Se aprofundarmos a origem etimológica da palavra “panthos” que significa em todo o lado, é uma referência ao que permite encontrá-la em animais, plantas e seres humanos.
Comercialmente, o ácido pantoténico é obtido a partir do isómero D do ácido pantoténico, disponível nas formas dexpanthenol e pantothenatoeal de cálcio e até mesmo juntamente com ácido fólico, como a melhor forma de garantir a sua absorção.
Uma desvantagem do ácido pantoténico é que não se acumula no corpo como se outros elementos o fizessem, fazendo com que o seu nível baixasse frequentemente. Este elemento é facilmente excretado através da urina, forçando-nos a reabashá-lo constantemente durante as nossas vidas.
Tabla de contenidos
Benefícios do ácido pantônico na saúde
A vitamina B5 fortalece o sistema imunitário, está envolvida na síntese de outras vitaminas importantes, como o ferro, além de ser indispensável para a absorção de alimentos e para a obtenção de energia.
Por outras palavras, é responsável pela produção de diferentes hormonas importantes para o nosso corpo, atua em neurotransmissores e ajuda na síntese da vitamina D. Vários dos processos importantes para manter o corpo saudável, são realizados com a ajuda do ácido Pantoténico.
A vitamina B5 também oferece outros benefícios para a saúde, intervindo em algumas doenças para diminuir os seus sintomas ou ajudar a combatê-los.
Tratamento de problemas comportamentais. Um dos mais interessantes, onde é usado como um tratamento para controlar o autismo, além de distúrbio de hiperatividade. O seu efeito no cérebro e no sistema nervoso pode ajudar a controlar a depressão e os casos de doenças que causam convulsões.
Controlo de conjuntivite. O ácido pantoténico age na conjuntiva, favorecendo a recuperação do olho antes daquela infeção temível.
Controla os sintomas da doença celíaca. Função ainda em estudo, mas que pode contribuir para controlar uma das doenças mais comuns de hoje. Efeitos já conhecidos na azia e regulamentos de outras funções do sistema digestivo.
Para que é o ácido pantoténico
Este composto é muito versátil, atua de diferentes maneiras e em diferentes processos, tem muitas maneiras de ser usado. O uso mais comum é o seu consumo como um suplemento multivitamínico, recomendado quando o corpo experimenta deficiências de vitamina B5, seja devido a uma dieta pobre ou devido a doenças.
É usado principalmente para combater o cansaço e reduzir a fadiga. Para manter uma boa saúde e controlar o stress que gradualmente enfraquece o corpo.
Entre outros usos, é usado para controlar o aparecimento de acne, reduzir alergias e melhorar as condições das vias respiratórias.
É um ingrediente essencial no nosso produto Xpecia
Contraindicações do consumo de ácido pantónico
A vitamina B5 é naturalmente obtida a partir de alimentos. Qualquer proteína animal é o teor de ácido pantoténico mais alto, os ovos, o peixe, o frango e as carnes vermelhas estão nesse grupo de importância.
Em menor extensão da vitamina B5 você pode encontrá-lo em vegetais, leguminosas, cereais, batatas e vegetais frondosos.
Quanto às contraindicações de ácido pantónico, não tens de te preocupar. Geralmente, quando os suplementos vitamínicos do ácido pantoténico ou do complexo de vitamina B são ingeridos, são recomendados pelos médicos, no entanto, se ocorrer um excesso, o nosso corpo cuidará de descartá-lo naturalmente.
A deficiência no nosso organismo de vitamina B5 torna-nos vulneráveis à aquisição de doenças, pois teríamos um sistema imunitário enfraquecido. Se isso lhe acontecer, devido a deficiência, é comum experimentar certos sintomas como dor de cabeça, sentir-se fatigado, vómitos e insónias.
Daí a importância de consumir vitamina B5 através de uma dieta equilibrada e de complementar as vitaminas quando necessário.
