Lo zinco, minerale essenziale per la vita
Diversi minerali diventano essenziali per la vita umana, intervenendo in importanti funzioni dell’organismo e che, se non esistesse, molte funzioni sarebbero limitate. Lo zinco è un minerale importante e lo otteniamo facilmente con una dieta equilibrata, anche se pur avendolo in poche quantità, la sua mancanza può portarci problemi di salute.
Cos’è lo zinco? È un elemento minerale molto abbondante nell’ambiente ed è essenziale per il corretto funzionamento del corpo umano. Un elemento così semplice che svolge compiti importanti come la sintesi proteica, intervenire nel metabolismo del fosforo, aiutare a sviluppare lo scheletro e l’intera struttura ossea.
Nei bambini, viene fatto un elemento minerale fondamentale, è noto per essere essenziale per la vita, ma deve essere acquisito dal periodo di allattamento per evitare in modo permanente diversi gravi limiti di salute.
A cosa serve lo zinco e quali sono i suoi effetti?
Questo minerale è stato studiato in seguito all’emergere di pazienti con anemia, in particolare carenza di ferro. La cosa interessante era che lo zinco aiutava nel trattamento dell’anemia.
La sua grande distribuzione in diverse funzioni e la sua presenza in più di 100 enzimi che intervengono nella sintesi proteica, producono insulina e rafforzano il sistema immunitario, lo rendono essenziale. Lo zinco assorbito dal corpo sarà accumulato principalmente in unghie, tessuto osseo, capelli e muscoli.
I benefici dello zinco dalla guarigione della ferita ai miglioramenti del freddo
Benefici per la salute dello zinco
Lo zinco è un minerale ben noto, essenziale per rafforzare il sistema immunitario e non è per meno, in quanto è coinvolto in centinaia di reazioni chimiche. Questo elemento è importante quanto il ferro per il nostro organismo.
È il sistema immunitario che è responsabile per il respingere e combattere virus e batteri che attaccano il corpo, funzione impossibile da eseguire se non c’è micronutriente.
Allo stesso modo, lo zinco è necessario per la formazione di proteine che sono coinvolte nel materiale genetico, è per questo che si raccomanda di garantire la sua presenza dalla gravidanza in modo che il bambino si sviluppi sano e forte.
Ci sono molti benefici di zinco per il corpo, aiuta la guarigione della ferita, migliora il senso dell’olfatto, migliora i sintomi del freddo e sarà sicuramente coinvolto in molti altri benefici che ci sfuggono.
Rileva le carenze di zinco nel tempo
Nel corpo tutto funziona come un sistema, ogni elemento o processo è collegato tra loro, a seconda dell’altro. Vitamine e minerali che agiscono nel nostro corpo funzionano anche.
Lo zinco non sfugge a quella dinamica, essendo possibile riconoscere quando si hanno carenze di questo minerale.
I sintomi della carenza di zinco includono:
a.- Basse difese e sistema immunitario debole, sempre soggetti a malattie da mancanza di zinco. È questo minerale che aiuta a combattere le malattie intervenendo nella formazione dei globuli bianchi.
b.- In assenza di zinco, una delle malattie che dà via la sua assenza è la diarrea, aiuta anche a riconoscere la carenza di zinco nei bambini.
c.- I capelli malsani sono associati a condizioni della tiroide, un’altra conseguenza della carenza di zinco nel corpo che potrebbe portare all’alopecia.
d.- Infine, un altro sintomo di carenza è la formazione di acne o eruzioni cutanee sulla pelle.
Cosa puoi mangiare per migliorare la presenza di zinco nel tuo corpo?
Se siete stati trovati con carenza di questo importante minerale, non dimenticate di aggiungere questi alimenti alla vostra dieta regolare.
Sarebbe difficile fare un elenco di alimenti, ma se posso raccomandare alcuni alimenti ricchi di zinco come semi di zucca o qualsiasi cucurbitaceae. Un altro alimento è il cioccolato, noci, carni, latticini e alcune verdure come gli spinaci.
Quando la mancanza di un elemento minerale causa squilibri nel nostro corpo, questo richiede tempo per manifestarsi. Ecco perché una dieta equilibrata che fornisce i nutrienti necessari è importante per una vita sana.
Come posso portare lo zinco nella giusta misura a beneficio dei miei capelli? Beh, prendendo Xpecia
