Biotina: Proprietà e controindicazioni utili

Biotina: Proprietà e controindicazioni utili

Biotina: Nella cosmetologia questa sostanza è misteriosa in molti modi chiamata “vitamina della bellezza. È uno dei più importanti per le donne che vogliono guardare mozzafiato a qualsiasi età. I medici rendono anche omaggio alla biotina, definendola “la vitamina più paradossale di tutti quelli conosciuti dalla scienza”.

La biotina è intrinsecamente una vitamina B solubile in acqua, ma ha diversi nomi:

• coenzima R
• vitamina b7
• vitamina H

Sotto uno di essi, la sostanza può essere inclusa nella composizione di preparazioni mediche, integratori alimentari o cosmetici.

Cos’è questa vitamina? Il suo paradosso principale è che partecipa a tutti i processi metabolici nel corpo umano, ma il bisogno di questa sostanza è estremamente piccola. Raramente le persone affrontano una vera carenza di vitamina B7.

Anche quando viene diagnosticata una carenza acuta di tutta una serie di vitamine e microelementi, la biotina nei pazienti durante un esame diagnostico non è quasi mai inclusa in questo elenco.

Storia di vitamina B7, B8 o Vitamina H

Sorprendentemente, la vitamina H è stata scoperta quattro volte e ogni volta ha ricevuto un nuovo nome.

Biografie

Coenzyme R deve la sua prima scoperta a uno degli studiosi, Wilderson. Ha lavorato allo studio dei batteri del lievito e accidentalmente identificato una sostanza che promuove la loro crescita.

Questo evento epocale si è verificato all’inizio del XX secolo ed è diventato il compleanno della biotina. Il nome per lui che Wilderson ha trovato in greco, ha scelto la parola “bios”. La sua traduzione è molto simbolica, significa “vita”.

Lo scienziato lo descrive in dettaglio nei suoi scritti. Ma lo studio aggiuntivo è stato sospeso per ragioni sconosciute. Biotina: Proprietà e controindicazioni utili

Vitamina h

Circa 15 anni dopo la prima menzione di biotina nel mondo scientifico, la sua ricerca è stata continuata dai biologi. Un gruppo di scienziati guidati da Beteman ha organizzato un esperimento con i ratti, limitando la loro dieta alle uova crude.

Secondo la teoria, una tale dieta avrebbe dovuto fornire agli animali l’accesso a una grande quantità di proteine che hanno un buon impatto sulla salute e l’aspetto dei roditori. Ma gli scienziati hanno ottenuto l’effetto opposto:

• muscolo gonfiore
• problemi alla pelle

Dopo l’introduzione delle gemme bollite nella dieta, la situazione si è stabilizzata. I ratti sono diventati estremamente attivi, la loro attività cerebrale è aumentata più volte e la pelliccia ha guadagnato un bagliore sano.

La carenza di non prendere biotina provoca diminuzione dell’appetito, dermatite, acromamia e perdita di capelli.

Alcuni anni dopo, il team di ricerca è riuscito a isolare la sostanza contenuta nel tuorlo d’uovo ed è diventato una medicina così efficace. Si chiama “vitamina H” dall’abbreviazione della parola tedesca “haut” (in traduzione, significa “pelle”).

Vitamina B7

Intorno agli anni ’30, la biotina fu riscoperta. È stato scoperto completamente casualmente e abbastanza attribuito alle vitamine del gruppo B.

Biotina

Negli anni ’40, Kegl si interessò alla misteriosa sostanza. Per diversi anni si è trasferito alla sua selezione in forma cristallina libera. Come risultato del duro lavoro, lo scienziato ha ottenuto la forma necessaria della sostanza e l’ha chiamata “biotina”, che può essere tradotta come “necessaria per la vita”.

Ben presto divenne chiaro che gli scienziati, letteralmente, in mezzo secolo, scoprirono più volte la stessa sostanza. La comunità scientifica ha preso una decisione senza precedenti di conservare tutti i dati del nome forniti in precedenza e di utilizzarli allo stesso modo. Biotina: Proprietà e controindicazioni utili

Quali alimenti contengono biotina?

Come molte altre vitamine, coenzyme R può essere ottenuto dal cibo. È contenuto in molti prodotti ed è ben assorbito da loro. Poiché il fabbisogno giornaliero di biotina di un adulto sano è di soli 50 microgrammi, può essere facilmente ottenuto durante i pasti con una dieta equilibrata. Quindi quali alimenti contengono biotina?

Vitamina B7 più ricca:

• Tuorli
• Fegato di pollo
• Reni
• Verdure
• Colture di lievito
• noci
• Cavolfiore

È possibile ottenere biotina dai seguenti prodotti:

• Funghi
• Semi di girasole
• Avocado
• Spinaci

Per eliminare la carenza di vitamina H, i nutrizionisti raccomandano di entrare nella vostra dieta quotidiana:

• Soia
• Pomodori
• Carote e patate
• Prodotti lattiero-caseari (formaggio, panna, panna acida)
• Piatti di cereali
• Fragole

Il corpo umano è anche in grado di produrre Coenzyme R. Questo processo si verifica nell’intestino a causa dei batteri che vivono in esso. I medici dicono che la biotina prodotta in questo modo viene assorbita dal corpo a 100 e copre completamente la necessità di esso. Ma abbattere la produzione della propria vitamina H è molto semplice. Il processo è influenzato negativamente:

• Assunzione di antibiotici
• Alcool
• Problemi digestivi
• La presenza di microrganismi patogeni nell’intestino.

Gli scienziati hanno dimostrato che la scarsa ecologia elimina anche la produzione e l’assorbimento della vitamina H.

Alcune delle proprietà benefiche della biotina

La biotina è la sostanza che è coinvolta in tutti i processi metabolici. Appartiene al gruppo di coenzie che sono necessari per gli enzimi per eseguire reazioni chimiche. Questo rende il microvitaminico indispensabile solo per adulti e bambini.

Per i capelli, la biotina è importante quanto per la pelle e le unghie. Fornisce atomi di zolfo alla struttura dei capelli, piastre ungueali e tessuti della pelle. Per questo motivo, una persona viene trasformata esternamente:

• Capelli ottiene un bagliore sano
• Appare una bella carnagione
• Unghie forti

La vitamina H normalizza le ghiandole sebacee. Con sufficiente assunzione nel corpo, il contenuto di grasso della pelle è significativamente ridotto e i riccioli rimangono freschi e non sporchi.

Senza vitamina B7,è impossibile iniziare l’elaborazione del glucosio, in quanto è un partecipante attivo nel metabolismo dei carboidrati nel corpo. La biotina interagisce con l’insulina, regolando così i livelli di zucchero nel sangue. A causa di queste proprietà, la microvitamina ha un grave effetto sul sistema nervoso.

Le tue cellule hanno bisogno di glucosio, che è la principale fonte di nutrizione, per il normale funzionamento.

La biotina aiuta contro l’alopecia

Allo stesso tempo, la biotina contribuisce a un migliore assorbimento di tutte le vitamine del gruppo B e dell’acido folico, che ha anche un effetto positivo sul sistema nervoso.

I nutrizionisti dicono che le persone con obesità a vari gradi sono carenti in Coenzyme R. Partecipa al metabolismo dei lipidi e rompe i grassi in modo efficace, contribuendo alla sua rapida rimozione dal corpo.

È impossibile immaginare il processo di formazione del sangue senza una micro vitamina. È coinvolto nella sintesi dell’emoglobina, contribuendo a saturare le cellule e i tessuti con ossigeno. Allo stesso tempo, la biotina contribuisce alla produzione di anidride carbonica, quindi la funzione respiratoria senza di essa è praticamente impossibile.

I medici chiamano le seguenti proprietà benefiche della vitamina H:

• Partecipazione alla divisione cellulare
• Incorporazione di enzimi che formano i tessuti dei muscoli e degli organi interni
• Assistenza nel corso di tutte le reazioni biochimiche

Oltre a tutto quanto sopra, la biotina è coinvolta nel lavoro della ghiandola tiroidea e aiuta a formare molecole di DNA.

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