Biotine : Propriétés utiles et contre-indications

Biotine : Propriétés utiles et contre-indications

Biotine: En cosmétologie cette substance est mystérieuse à bien des égards appelé “vitamine de beauté. Il est l’un des plus importants pour les femmes qui veulent regarder magnifique à tout âge. Les médecins rendent également hommage à la biotine, la qualifiant de « vitamine la plus paradoxale de tous ceux que l’on connaît à la science ».

La biotine est intrinsèquement une vitamine B soluble dans l’eau, mais a plusieurs noms différents:

  • coenzyme R
  • vitamine b7
  • vitamine H

Sous l’un d’eux, la substance peut être incluse dans la composition des préparations médicales, des compléments alimentaires ou des cosmétiques.

Qu’est-ce que cette vitamine? Son principal paradoxe est qu’il participe à tous les processus métaboliques dans le corps humain, mais le besoin de cette substance est extrêmement faible. Les gens font rarement face à une véritable carence en vitamine B7.

Même lorsqu’une pénurie aigue de toute une gamme de vitamines et de microéléments est diagnostiquée, la biotine chez les patients lors d’un examen diagnostique n’est presque jamais incluse dans cette liste.

Antécédents de vitamine B7, B8 ou vitamine H

Biotine : Propriétés utiles et contre-indications

Étonnamment, la vitamine H a été découverte quatre fois et chaque fois reçu un nouveau nom.

Biographies

Coenzyme R doit sa première découverte à l’un des érudits, Wilderson. Il a travaillé sur l’étude des bactéries de levure et a accidentellement identifié une substance qui favorise leur croissance.

Cet événement important s’est produit au début du 20ème siècle et est devenu l’anniversaire de la biotine. Le nom pour lui que Wilderson a trouvé en grec, a choisi le mot “bios”. Sa traduction est très symbolique, elle signifie « vie ».

Le scientifique le décrit en détail dans ses écrits. Mais l’étude supplémentaire a été suspendue pour des raisons inconnues. Biotine : Propriétés utiles et contre-indications

Vitamine h

Environ 15 ans après la première mention de la biotine dans le monde scientifique, ses recherches ont été poursuivies par des biologistes. Un groupe de scientifiques dirigé par Beteman a organisé une expérience avec des rats, limitant leur alimentation aux œufs crus.

Selon la théorie, un tel régime était censé fournir aux animaux l’accès à une grande quantité de protéines qui ont un bon impact sur la santé et l’apparence des rongeurs. Mais les scientifiques ont eu l’effet inverse:

  • ballonnements musculaires
  • problèmes de peau

Après l’introduction des bourgeons bouillis dans l’alimentation, la situation s’est stabilisée. Les rats sont devenus extrêmement actifs, leur activité cérébrale a augmenté à plusieurs reprises et la fourrure a gagné une lueur saine.

L’insuffisance de ne pas prendre la biotine cause l’appétit diminué, la dermatite, l’achromatie et la perte de cheveux.

Quelques années plus tard, l’équipe de recherche a réussi à isoler la substance contenue dans le jaune d’œuf et il est devenu un médicament si efficace. Il est appelé «vitamine H» de l’abréviation du mot allemand «haut» (en traduction, il signifie «peau»).

Vitamine B7

Vers les années 1930, la biotine a été redécouverte. Il a été découvert complètement aléatoirement et tout à fait attribué aux vitamines De.

Biotine

Dans les années 1940, Kegl s’intéresse à cette substance mystérieuse. Pendant plusieurs années, il a déménagé à sa sélection sous forme cristalline libre. À la suite de ce travail acharné, le scientifique a obtenu la forme nécessaire de la substance et l’a appelée « biotine », qui peut être traduite comme « nécessaire à la vie ».

Il est vite devenu clair que les scientifiques, littéralement, en un demi-siècle, à plusieurs reprises découvert la même substance. La communauté scientifique a pris la décision sans précédent de conserver toutes les données de nom précédemment données et de les utiliser également. Biotine : Propriétés utiles et contre-indications

Quels aliments contiennent de la biotine?

Comme beaucoup d’autres vitamines, la coenzyme R peut être obtenue à partir des aliments. Il est contenu dans de nombreux produits et est bien absorbé d’eux. Étant donné que l’exigence quotidienne d’un adulte en bonne santé pour la biotine est seulement 50 microgrammes, il peut être facilement obtenu pendant les repas sur une alimentation équilibrée. Alors, quels aliments contiennent de la biotine?

Vitamine B7 plus riche:

  • Jaunes d’oeufs
  • Foie de poulet
  • Reins
  • Légumes
  • Cultures de levure
  • Noix
  • Chou-fleur

Vous pouvez obtenir de la biotine à partir des produits suivants :

  • Champignons
  • Graines de tournesol
  • Avocat
  • Épinards

Pour éliminer la carence en vitamine H, les nutritionnistes vous recommandent d’entrer dans votre alimentation quotidienne :

  • Soja
  • Tomates
  • Carottes et pommes de terre
  • Produits laitiers (fromage, crème, crème sure)
  • Plats de céréales
  • Fraises

Le corps humain est également capable de produire de la coenzyme R. Ce processus se produit dans l’intestin en raison des bactéries qui y vivent. Les médecins disent que la biotine produite de cette façon est absorbée par le corps à 100 et couvre complètement le besoin pour elle. Mais décomposer la production de votre propre vitamine H est très simple. Le processus est affecté négativement :

  • Prendre des antibiotiques
  • Alcool
  • Problèmes digestifs
  • La présence de micro-organismes pathogènes dans l’intestin.

Les scientifiques ont montré que la mauvaise écologie élimine également la production et l’absorption de la vitamine H.

Certaines des propriétés bénéfiques de Biotin

La biotine est la substance qui est impliquée dans tous les processus métaboliques. Il appartient au groupe de coenzymes qui sont nécessaires pour les enzymes d’effectuer des réactions chimiques. Cela ne rend que la microvitamine indispensable pour les adultes et les enfants.

Pour les cheveux, la biotine est aussi importante que pour la peau et les ongles. Il fournit des atomes de soufre à la structure des cheveux, des plaques d’ongle et des tissus de peau. Pour cette raison, une personne est transformée de façon externe:

  • Les cheveux obtient une lueur saine
  • Un beau teint apparaît
  • Ongles forts

La vitamine H normalise les glandes sébacées. Avec un apport suffisant dans le corps, la teneur en matières grasses de la peau est considérablement réduite et les boucles restent fraîches et non sales.

Sans vitamine B7,il est impossible de commencer le traitement du glucose, car il est un participant actif dans le métabolisme des glucides dans le corps. La biotine interagit avec l’insuline, régulant ainsi le taux de sucre dans le sang. En raison de ces propriétés, la microvitamine a un effet sérieux sur le système nerveux.

Vos cellules ont besoin de glucose, qui est la principale source de nutrition, pour un fonctionnement normal.

Biotine aide contre l’alopécie

Dans le même temps, la biotine contribue à une meilleure absorption de toutes les vitamines B et l’acide folique, qui a également un effet positif sur le système nerveux.

Les nutritionnistes disent que les personnes souffrant d’obésité à des degrés divers sont déficients en coenzyme R. Il participe au métabolisme des lipides et décompose efficacement les graisses, contribuant à son élimination rapide du corps.

Il est impossible d’imaginer le processus de formation du sang sans une microvitamine. Il est impliqué dans la synthèse de l’hémoglobine, aidant à saturer les cellules et les tissus avec de l’oxygène. Dans le même temps, la biotine contribue à la production de dioxyde de carbone, de sorte que la fonction respiratoire sans elle est pratiquement impossible.

Les médecins appellent les propriétés bénéfiques suivantes de la vitamine H:

  • Participation à la division cellulaire
  • Incorporation d’enzymes qui forment les tissus des muscles et des organes internes
  • Assistance au cours de toutes les réactions biochimiques

En plus de tout ce qui précède, la biotine est impliquée dans le travail de la glande thyroïde et aide à former des molécules d’ADN.

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