Zink, essentielles Mineral für das Leben
Verschiedene Mineralien werden für das menschliche Leben wesentlich, eingreifen in wichtige Funktionen des Organismus und dass, wenn es sie nicht gäbe, viele Funktionen begrenzt wären. Zink ist ein wichtiges Mineral und wir bekommen es leicht mit einer ausgewogenen Ernährung, obwohl trotz es in wenigen Mengen, sein Mangel kann uns gesundheitliche Probleme bringen.
Was ist Zink? Es ist ein sehr reichliches mineralisches Element in der Umwelt und ist für das ordnungsgemäße Funktionieren des menschlichen Körpers unerlässlich. Ein So einfaches Element, dass es wichtige Aufgaben wie die Proteinsynthese erfüllt, in den Stoffwechsel des Phosphors einzugreifen, helfen, das Skelett und die gesamte Knochenstruktur zu entwickeln.
Bei Kindern wird ein grundlegendes mineralisches Element hergestellt, es ist bekannt, dass es für das Leben wesentlich ist, aber es muss aus der Zeit der Stillzeit erworben werden, um verschiedene schwerwiegende gesundheitliche Einschränkungen dauerhaft zu vermeiden.
Wozu ist Zink und was sind seine Auswirkungen?
Dieses Mineral wurde nach der Entstehung von Patienten mit Anämie, insbesondere Eisenmangel, untersucht. Interessant war, dass Zink bei der Behandlung von Anämie half.
Seine große Verteilung in verschiedenen Funktionen und seine Präsenz in mehr als 100 Enzymen, die in die Proteinsynthese eingreifen, Insulin produzieren und das Immunsystem stärken, machen es wesentlich. Zink, das vom Körper absorbiert wird, wird hauptsächlich in Nägeln, Knochengewebe, Haaren und Muskeln angesammelt.
Die Vorteile von Zink von der Wundheilung bis zur Kälteverbesserung
Die gesundheitlichen Vorteile von Zink
Zink ist ein bekanntes Mineral, das für die Stärkung des Immunsystems unerlässlich ist und nicht für weniger ist, da es an Hunderten von chemischen Reaktionen beteiligt ist. Dieses Element ist für unseren Organismus genauso wichtig wie Eisen.
Es ist das Immunsystem, das für die Abwehr und Bekämpfung von Viren und Bakterien verantwortlich ist, die den Körper angreifen, Funktion unmöglich durchzuführen, wenn es keinen Mikronährstoff gibt.
Ebenso ist Zink für die Bildung von Proteinen notwendig, die am genetischen Material beteiligt sind, weshalb es empfohlen wird, seine Anwesenheit aus der Schwangerschaft zu garantieren, damit das Kind gesund und stark entwickelt.
Es gibt viele Vorteile von Zink für den Körper, hilft Wundheilung, verbessert den Geruchssinn, verbessert Erkältungssymptome und wird sicherlich an vielen anderen Vorteilen beteiligt sein, die uns entgehen.
Erkennt Zinkmängel rechtzeitig
Im Körper funktioniert alles als System, jedes Element oder jeder Prozess ist je nach einander miteinander verbunden. Vitamine und Mineralstoffe, die in unserem Körper wirken, wirken auch.
Zink entweicht dieser Dynamik nicht, da es erkannt werden kann, wenn man Mängel an diesem Mineral hat.
Symptome von Zinkmangel sind:
a.- Niedrige Abwehrkräfte und schwaches Immunsystem, immer anfällig für Krankheiten aus Zinkmangel. Es ist dieses Mineral, das hilft, Krankheiten zu bekämpfen, indem es in die Bildung von weißen Blutkörperchen eingreift.
b.- In Ermangelung von Zink, eine der Krankheiten, die seine Abwesenheit verschenkt, ist Durchfall, hilft auch Zinkmangel bei Kindern zu erkennen.
c.- Ungesundes Haar ist mit Schilddrüsenerkrankungen verbunden, eine weitere Folge von Zinkmangel im Körper, der zu Alopezie führen könnte.
d.- Schließlich ist ein weiteres Symptom des Mangels die Bildung von Akne oder Hautausschlägen.
Was können Sie essen, um das Vorhandensein von Zink in Ihrem Körper zu verbessern?
Wenn Sie mit Einem Mangel an diesem wichtigen Mineral gefunden wurden, vergessen Sie nicht, diese Lebensmittel zu Ihrer regelmäßigen Ernährung hinzuzufügen.
Es wäre schwer, eine Liste von Lebensmitteln zu machen, aber wenn ich einige zinkreiche Lebensmittel wie Kürbiskerne oder irgendwelche Cucurbitaceae empfehlen kann. Ein weiteres Lebensmittel sind Schokolade, Nüsse, Fleisch, Milchprodukte und etwas Gemüse wie Spinat.
Wenn das Fehlen eines mineralischen Elements Ungleichgewichte in unserem Körper verursacht, braucht dies Zeit, sich zu manifestieren. Deshalb ist eine ausgewogene Ernährung, die die notwendigen Nährstoffe liefert, wichtig für ein gesundes Leben.
Wie kann ich Zink im richtigen Umfang nehmen, um meinen Haaren zu helfen? Nun, xpecia
