Pantothensäure (Vitamin B5)
Pantothensäure ist besser bekannt als Vitamin B5, es ist ein wasserlösliches Vitamin, das für das Funktionieren eines gesunden Organismus unverzichtbar wird, unverzichtbar für jede Form von Leben.
Wenn wir in den etymologischen Ursprung des Wortes „panthos“ eintauchen, was überall bedeutet, ist es ein Verweis auf das, was es möglich macht, es bei Tieren, Pflanzen und Menschen zu finden.
Kommerziell wird Pantothensäure aus dem D-Isomer von Pantothensäure gewonnen, erhältlich in den Formen Dexpanthenol und Calciumpantothenionund und sogar zusammen mit Folsäure, als der beste Weg, um seine Absorption zu gewährleisten.
Ein Nachteil von Pantothensäure ist, dass es nicht im Körper ansammelt, als ob andere Elemente tun, wodurch sein Niveau häufig sinkt. Dieses Element wird leicht über Urin ausgeschieden, was uns zwingt, es während unseres Lebens ständig aufzufüllen.
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Vorteile von Pantothensäure auf die Gesundheit
Vitamin B5 stärkt das Immunsystem, ist an der Synthese anderer wichtiger Vitamine wie Eisen beteiligt und für die Aufnahme von Nahrung und die Energiegewinnung unverzichtbar.
Mit anderen Worten, es ist verantwortlich für die Produktion verschiedener Hormone wichtig für unseren Körper, wirkt auf Neurotransmitter und hilft die Synthese von Vitamin D. Mehrere der wichtigen Prozesse, um den Körper gesund zu halten, werden mit Hilfe von Säure durchgeführt Pantothen.
Vitamin B5 bietet auch andere gesundheitliche Vorteile, interveniert in einigen Krankheiten, um ihre Symptome zu verringern oder helfen, sie zu bekämpfen.
Behandlung von Verhaltensproblemen. Eines der interessantesten, wo es als Behandlung verwendet wird, um Autismus zu kontrollieren, zusätzlich zu Hyperaktivitätsstörung. Seine Wirkung auf das Gehirn und Nervensystem kann helfen, Depressionen und Fälle von Krankheiten zu kontrollieren, die Krampfanfälle verursachen.
Konjunktivitis-Kontrolle. Pantothensäure wirkt auf die Bindehaut und begünstigt die Erholung des Auges vor dieser furchterregenden Infektion.
Kontrolliert die Symptome der Zöliakie. Funktion noch untersucht, aber das könnte dazu beitragen, eine der häufigsten Krankheiten heute zu kontrollieren. Bereits bekannte Auswirkungen auf Sodbrennen und Vorschriften anderer Verdauungssystemfunktionen.
Was pantothensäure ist für
Diese Verbindung ist sehr vielseitig, wirkt auf unterschiedliche Weise und in verschiedenen Prozessen, hat viele Möglichkeiten zu verwenden. Die häufigste Verwendung ist sein Verzehr als Multivitamin-Ergänzung, empfohlen, wenn der Körper Vitamin B5-Mangel erlebt, entweder aufgrund einer schlechten Ernährung oder aufgrund von Krankheit.
Es wird hauptsächlich verwendet, um Müdigkeit zu bekämpfen und Müdigkeit zu reduzieren. Um eine gute Gesundheit zu erhalten und den Stress zu kontrollieren, der den Körper allmählich schwächt.
Unter anderem wird es verwendet, um den Beginn von Akne zu kontrollieren, Allergien zu reduzieren und die Atemwegsbedingungen zu verbessern.
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Kontraindikationen des Pantothensäureverbrauchs
Vitamin B5 wird natürlich aus Der Nahrung gewonnen. Jedes tierische Protein ist der größte Pantothensäuregehalt, Eier, Fisch, Huhn und rotes Fleisch gehören zu dieser Gruppe von Bedeutung.
In geringerem Maße vitamin B5 findet man es in Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide, Kartoffeln und Blattgemüse.
Was die Kontraindikationen von Pantothensäure betrifft, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Im Allgemeinen, wenn Vitaminpräparate von Pantothensäure oder Vitamin-B-Komplex aufgenommen werden, werden sie von Ärzten empfohlen, jedoch, wenn ein Überschuss auftritt, wird unser Körper kümmern sich um die Entsorgung natürlich.
Der Mangel an unserem Vitamin-B5-Organismus macht uns anfällig für den Erwerb von Krankheiten, da wir ein geschwächtes Immunsystem hätten. Wenn Dies passiert, aufgrund von Mangel, Es ist üblich, bestimmte Symptome wie Kopfschmerzen auftreten, Müdigkeit, Erbrechen und Schlaflosigkeit.
Daher ist es wichtig, Vitamin B5 durch eine ausgewogene Ernährung zu konsumieren und bei Bedarf mit Vitaminen zu ergänzen.
