Ácido Pantoténico (Vitamina B5)

Ácido Pantoténico (Vitamina B5)

Ácido Pantoténico (Vitamina B5)El ácido pantoténico es mejor conocido como la vitamina B5, es una vitamina soluble en agua que se hace indispensable para el funcionamiento de un organismo sano, esencial para cualquier forma de vida.

Si profundizamos en el origen etimológico de la palabra “panthos” que significa en todas partes, es referencia a que se hace posible encontrarlo en animales, plantas y seres humanos.

Comercialmente el ácido pantoténico se obtiene a partir del isómero D del ácido pantoténico, disponible en las formas dexpantenol y pantotenato de calcio e incluso junto al ácido fólico, como la mejor forma de garantizar su absorción.

Una desventaja del ácido pantoténico es que no se acumula en el organismo como si lo hacen otros elementos, causando que su nivel baje con frecuencia. Este elemento se excreta fácilmente a través de la orina, obligándonos a reponerlo constantemente durante nuestras vidas.

Beneficios del ácido pantoténico a la salud

La vitamina B5 fortalece el sistema inmune, interviene en la síntesis de otras vitaminas importantes como el hierro, además de ser indispensable para la absorción de los alimentos y obtención de energía.

En otros términos, se encarga de producir distintas hormonas importantes para nuestro cuerpo, actúa sobre neurotransmisores y ayuda a la síntesis de la vitamina D. Varios de los procesos importantes para mantener saludable el organismo, se realizan con la ayuda del ácido pantoténico.

La vitamina B5 también ofrece otros beneficios para la salud, interviniendo en algunas enfermedades para disminuir sus síntomas o ayudar a combatirlas.

Tratamiento de problemas conductuales. Uno de los más interesantes, donde se utiliza como tratamiento para controlar el autismo, además de trastorno de hiperactividad. Su efecto sobre el cerebro y sistema nervioso puede ayudar a controlar la depresión y casos de enfermedades que provoquen convulsiones.

Control de la conjuntivitis. El ácido pantoténico actúa sobre la conjuntiva, favoreciendo la recuperación del ojo antes esa temible infección.

Controla síntomas de enfermedad celíaca. Función aun en estudio pero que podría contribuir a controlar una de las enfermedades más comunes en la actualidad. Ya se conocen efectos sobre la acidez estomacal y regulaciones de otras funciones del sistema digestivo.

Para qué sirve el ácido pantoténico

Este compuesto es muy versátil, actúa de distintas formas y en diversos procesos, tiene muchas formas de ser aprovechado. El uso más común es su consumo como suplemento multivitamínico, recomendable cuando el organismo experimenta deficiencias de la vitamina B5, ya sea debido a una dieta deficiente o por causas de enfermedad.

Principalmente se emplea para combatir el cansancio y disminuir fatigas. Para mantener una buena salud y controlar el estrés que poco a poco va debilitando el organismo.

Entre otros usos, se emplea para controlar la aparición de acné, disminuir alergias y mejorar afecciones en las vías respiratorias.

Es un ingrediente esencial en nuestro producto Xpecia

Contraindicaciones del consumo de ácido pantoténico

La vitamina B5 se obtiene de forma natural de los alimentos. Cualquier proteína animal es la que más contenido de ácido pantoténico tiene, los huevos, pescado, pollo y carnes rojas se encuentran en ese grupo de importancia.

En menor grado de vitamina B5 puedes encontrarla en vegetales, legumbres, cereales, papas y hortalizas de hoja.

En cuanto a las contraindicaciones del ácido pantoténico, no tienes de que preocuparte. Generalmente, cuando se ingieren complementos vitamínicos de ácido pantoténico o complejo de vitamina B, son recomendados por médicos, sin embargo, de ocurrir un exceso, nuestro organismo se encargará de desecharlo de forma natural.

La deficiencia en nuestro organismo de la vitamina B5 nos hace vulnerables de adquirir enfermedades, ya que tendríamos un sistema inmunológico debilitado. Si esto te sucede, a causa de la deficiencia, es frecuente experimentar ciertos síntomas tal como dolor de cabeza, sensación de fatiga, vómitos e insomnio.

De ahí la importancia de consumir vitamina B5 a través de una dieta balanceada y complementar con vitaminas cuando así se requiera.

Ácido Pantoténico (Vitamina B5)

Deja un comentario